“Fiziksel ve zihinsel olarak yenilenmelisiniz…”
Uzman pilates eğitmenimiz ile gerçekleştirilen Pilates Dersleri ile doğru duruş, nefes ve hareket tekniklerini spor ve diyet hedeflerinizi destekleyeceksiniz.
“Neden mi Pilates?”
- Vücudunuzu tanımak, doğru duruş ve hareketleri keşfetmek,
- Daha sağlıklı ve daha fit bir vücut,
- Dengeli ve daha esnek bir vücut,
- Daha sağlıklı nefes alma,
- Sakatlanma riskini azaltmak,
- Daha güçlü kaslar,
- Yağ oranını dengede tutmak ve azaltmak,
- Sakatlanma riskini azaltmak,
- Daha sıkı karın kasları,
- Daha sağlıklı ileri yaş dönemi için Pilates yapabilirsiniz.