Obezite ve Beslenme Tedavisi

Obezite ve Beslenme Tedavisi; TÃ¼m dÃ¼nyada hastalÄ±klarÄ±n temelini oluÅŸturan obezite Ã¼lkemizde de gÃ¼n geÃ§tikÃ§e artÄ±ÅŸ gÃ¶stermektedir. Obezite; bedenimizde ki yaÄŸ dokusunun ihtiyacÄ±mÄ±zdan Ã§ok daha fazla miktarda hatta aÅŸÄ±rÄ± boyutlarda vÃ¼cudumuzda birikmesiyle oluÅŸan saÄŸlÄ±ÄŸÄ±n bozulmasÄ± durumudur.

Obezitenin sebep olduÄŸu hastalÄ±klar;

Hipertansiyon,
KardiyovaskÃ¼ler hastalÄ±klar (KÃ¶tÃ¼ kollesterol ve Trigliserit seviyelerindeki artÄ±ÅŸ ile birlikte Damar tahribatÄ± ve beraberinde damar tÄ±kanÄ±klÄ±klarÄ± sonucu geliÅŸen kalp krizi ve felÃ§,
Solunum yetersizlikleri,
OrganlarÄ±n yaÄŸlanmasÄ± ile iÅŸlevini yapamaz duruma gelmesiyle organ yetmezlikleri (Hangi organ ya da organlar iÅŸlevini yitirirse o organÄ±mÄ±z ile ilgili hastalÄ±k),
Dokulardaki iltihabi enfeksiyonlar
Kanserler,
Diyabet(Åžeker hastalÄ±ÄŸÄ±),

TÄ°P 1 ( Genetik sebepler )

TÄ°P 2 ( Obezite ve YanlÄ±ÅŸ beslenme alÄ±ÅŸkanlÄ±klarÄ± ) gibi daha sayamadÄ±ÄŸÄ±mÄ±z birÃ§ok hastalÄ±klarÄ±n kaynaÄŸÄ± obezitedir.

OBEZ MÄ°YÄ°Z , DEÄžÄ°L MÄ°YÄ°Z ?Â NASIL ANLAYABÄ°LÄ°RÄ°Z ?

Kilomuzu boyumuzun karesine bÃ¶lerek vÃ¼cut kitle indeksimizi buluruz. Bu deÄŸer 30 â€˜dan bÃ¼yÃ¼kse evet maalesef Obeziz.

Ã–rneÄŸin:

Boy:1.60 cmÂ Â Â Â Â Â Â Â 90 / (1,60) x (1.60 ) = 35.1Â Â Â Â Â Â Â Â BKI:35.1

Kilo: 90 kg

BKI DEÄžERÄ°MÄ°ZÂ >>>>>>Â Â Â 18Â Â Ä°DEAL KÄ°LO Â Â 25Â Â KÄ°LOLUÂ Â 30Â OBEZ Â Â 40Â MORBÄ°T OBEZÂ Â Â <<<<<<

Bel Ã§evresinin Ã¶lÃ§Ã¼lmesi de obezite ve buna baÄŸlÄ± hastalÄ±klar konusunda bize risk analizini verebilir.

Erkekler deÂ Â Â 102 cm Ã¼zeri saÄŸlÄ±k aÃ§Ä±sÄ±ndan risklidir.

KadÄ±nlar daÂ Â Â Â 88Â cm Ã¼zeri saÄŸlÄ±k aÃ§Ä±sÄ±ndan risklidir.

OBEZÄ°TENÄ°N TEDAVÄ°SÄ°NDE Ã–NERÄ°LER

Obez bireyler mutlaka Diyetisyenlerden yardÄ±m alarak VÃ¼cut Kitle Ä°ndekslerini( BKI ) 18Â ile 25 aralÄ±ÄŸÄ±na dÃ¼ÅŸÃ¼rmelidirler. Bunun iÃ§in biz diyetisyenlerin gÃ¶zetiminde kendileri iÃ§in hazÄ±rlayacaÄŸÄ±mÄ±z diyet tedavi ve zayÄ±flama programÄ±, gÃ¼nlÃ¼k belirleyeceÄŸimiz sÄ±vÄ± tÃ¼ketimi, kendilerine uygun belirleyeceÄŸimiz egzersiz programÄ± ile saÄŸlÄ±klÄ±, kontrollÃ¼ ve kaliteli kilo kaybederek her ÅŸeyden Ã¶nemlisiÂ hayatlarÄ±ndaki alÄ±ÅŸkanlÄ±klarÄ± Ã¶ÄŸreteceÄŸimiz ve Ã¶nereceÄŸimiz doÄŸrular Ã¼zerine oturtarak obeziteden saÄŸlÄ±klÄ± bir ÅŸekilde kurtulmalÄ±dÄ±rlar.
Ã–zellikle bu bireylerde kilo fazlalÄ±ÄŸÄ±nÄ±n bacaklardaki eklem bÃ¶lgelerine bindirdiÄŸi yÃ¼k ile birlikte kemiklerde deformasyon ile birlikte aÄŸrÄ± ve kilonun getirdiÄŸi yorgunluk hali yÃ¼rÃ¼yÃ¼ÅŸÃ¼ onlara zor kÄ±lmaktadÄ±r.

Tavsiyemiz YÃ¼zme egzersizi ile hem suyun kaldÄ±rma kuvvetinden dolayÄ± eklemlere binen yÃ¼kÃ¼ hafifleterek daha rahat ve aÄŸrÄ±sÄ±z hareket edebilmeleri hem de yÃ¼rÃ¼yÃ¼ÅŸ ile Ã§alÄ±ÅŸtÄ±rÄ±lamayan kaslarÄ±n dahi yÃ¼zme egzersizi ile Ã§alÄ±ÅŸtÄ±rarak yaÄŸ yakÄ±mÄ± ve kÄ±lo kaybÄ± yÃ¶nÃ¼nden Ã§ok faydalÄ± bir egzersizi hayatlarÄ±na almalarÄ± yÃ¶nÃ¼ndedir.

DavranÄ±ÅŸ deÄŸiÅŸikliÄŸi tedavisi ile hayatlarÄ±na koyduklarÄ± saÄŸlÄ±klÄ± alÄ±ÅŸkanlÄ±klarÄ± bir Ã¶mÃ¼r hayatlarÄ±nda uygulamalarÄ±nÄ± saÄŸlamaktÄ±r.

Obezite ve Beslenme Tedavisi