Tüm dünyada hastalıkların temelini oluşturan obezite ülkemizde de gün geçtikçe artış göstermektedir. Obezite; bedenimizdeki yağ dokusunun ihtiyacımızdan çok daha fazla miktarda hatta aşırı boyutlarda vücudumuzda birikmesiyle oluşan sağlığın bozulması durumudur.
Sağlıklı zayıflamak için diyetisyeniniz vücut analizlerinizi yapmalı burada: yağ kütleniz, kas kütleniz, kemik yoğunluğunuz, bazal metabolizma hızınız, vücut kitle indeksiniz, ideal kilonuz gibi ayrıntılı ölçümler değerlendirilir.
Sporcular normalden daha çok enerji ve sıvıya ihtiyaç duyarlar. Kaslara, eklemlere ve kemiklere daha fazla yüklenme olur. Sağlıklı beslenme ilkelerini uygulamak kişinin kendini iyi hissetmesinin yanında, formunu da sürdürebilmesi için önemlidir.
Okul çağı dönemi çocuklarımız için oldukça önemli bir dönemdir. Bu dönemde öğrencilerin bedenen ve zihnen gelişimlerini tamamladıkları ve ileri ki yaşlarda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazandıkları en önemli zamandır.
Tüm dünyada hastalıkların temelini oluşturan obezite ülkemizde de gün geçtikçe artış göstermektedir. Obezite; bedenimizdeki yağ dokusunun ihtiyacımızdan çok daha fazla miktarda hatta aşırı boyutlarda vücudumuzda birikmesiyle oluşan sağlığın bozulması durumudur.
Ülkemizde ve dünya nüfusunda ölümlerin büyük çoğunluğunda koroner hastalıkların rolü bulunmaktadır. Malesef koroner hastalıkların birincil sebebi yanlış beslenme alışkanlıkları hazır ve işlenmiş gıdalardaki fazla yağ ve tuz ile birlikte doymuş yağ tüketiminin fazlalığıdır.
Zayıflık karşımıza sadece besinleri eksik ve yetersiz tükettiğimiz için çıkmaz altında birçok metabolik sebep yatabilir bunlar;
Hipertroidi (Metabolizmamızın daha hızlı çalışmasına dolayısıyla günlük daha fazla kalori harcamamıza sebep olur.
Sindirim sistemimiz ağızdan başlayarak anüse kadar devam eden bir yoldur. Ağızda dişler yoluyla öğütülen ve tükürük salgı bezleriyle ıslatılıp çözündürülen yiyeceklerin sırasıyla; yutak, yemek borusu, mide, ince ve kalın bağırsaklardan geçerek çıktıkları yolculuk anüsten dışarı atılarak son bulur.